2007年度　秋

　今年一年は、本当に異常気象のままなのでしょうか？暖冬で雪が少なかった冬、春本番を待っていたら雨の多かった春、…夏は新しく設けられた「猛暑日」がよく使われました。その延長か、秋の彼岸になっても昼間は夏日が続いていて秋が待ち遠しいです。

（異常気象に負けないように）

　暑気の強い現在、体も暑いのにはけっこう対応できて、真夏の暑さとは違った、和らいだ暑さですから元気に過ごせます。しかし、陽射しは秋のものに変わってきており、皮膚に刺さるような感じの直射日光です。日焼けに気を付けましょう。そして、昼間の暑さにだまされない様気を付けて下さい。

（秋の楽しみは）

　食べ物が美味しい秋！紅葉も楽しみ、食べ物は季節の魚や果物が豊富で、何を選んでも美味しく食べられます。季節の食べ物は自然の気を十分吸い取っているので、自然の美味しさがあります。この時こそしっかり食べておきたいものです。

　この中で果物は、なるべく朝取る様にするのが、体には良いと言われます。

　最近の若い方は、朝食を軽く済ませるか、全然取らないと言う方が多い様です。仕事が遅くなるので夕食を急いで取り就寝し、朝も忙しく出勤するという事からの様です。でも体にはマイナスになる事は皆さん承知しているようですが、やむをえないと思っているようです。

　来院される二十代、三十代の方で、朝食をしっかり取っている方は、気の調整もし易く治りも早い様です。三食しっかり取る中で、夕食は軽めに取る事を心がけていただくと、肥満の防止にもなります。